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用热水弄湿毛巾,敷在上海快三走势图鼻子上,若是毛巾冷了再换热的,轮换几次。由于鼻黏膜遇热收缩后上海快三走势图,鼻腔会比较通畅,黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。在热敷时要保持动作轻柔,如果发现鼻孔里有鼻屎,可以先用棉花棒蘸水清洁;也可以慢慢地按摩鼻子或鼻翼两边。

在睡觉前用温热水泡脚,也可在上海快三走势图水里加几片生姜片御寒。但要注意水不可过热,不要上海快三走势图烫伤。水冷后可不断换水一直到上海快三走势图一定牛孩子额头有汗冒出,多喝温开水。有助体内血液循环,帮助鼻涕变稀,容易清理,提早休息。

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